FuelBox Magazin

Sportnahrung, praxisnah erklärt.

Klare Ratgeber zu Energie, Verträglichkeit und Fueling-Planung – damit du Produkte und Strategien gezielt im Training testen kannst.

Ironman-Verpflegung: Was Age-Grouper von Roth lernen können
Ratgeber 5 Min

Ironman-Verpflegung: Was Age-Grouper von Roth lernen können

Ein guter Ironman-Plan ist nicht aggressiv, sondern zuverlässig. Roth zeigt, wie wichtig Verpflegung auf der Langdistanz ist und was Age-Grouper daraus lernen können.

Energie GelEnergy BarEnergy Chew
Triathlon-Race-Day-Setup mit Energie Gels, Radflasche und Laufschuhen für Challenge Roth Verpflegung
Wissen 4 Min

Challenge Roth 2026: Was die Weltbestzeit über Langdistanz-Verpflegung zeigt

Challenge Roth 2026 zeigte mit 7:21:04, wie wichtig Verpflegung auf der Langdistanz geworden ist. Was du von Profi-Fueling lernen kannst, ohne Profi-Zahlen blind zu kopieren.

Energie Gel
Gels bei Hitze mit Energie Gels, Trinkflasche und Sonnenbrille für Rennen im Hochsommer
Ratgeber 5 Min

Gels bei Hitze: Was du bei Rennen im Hochsommer anders testen solltest

Hitze verändert, wie sich Gels anfühlen, wie viel du trinken willst und wann Koffein sinnvoll ist. Dieser Guide zeigt dir, was du im Sommer anders testen solltest.

Energie GelEnergy Chew
Kühlendes Training-Setup mit Trinkflasche, Gel und Handtuch für Sport bei Hitze
Wissen 5 Min

Kühlen in der Hitze: Was du vor, während und nach Training und Rennen tun kannst

Kühlen ist im Sommer mehr als eine nette Zusatzmassnahme. Dieser Guide zeigt dir, was vor, während und nach Training oder Rennen wirklich hilft.

Energie Gel
Koffein-Gels mit Sportuhr und Trainingszubehör für Energie Gel mit Koffein im Wettkampf
Wissen 4 Min

Koffein in Gels: Brauchst du das wirklich?

Koffein-Gels können im Wettkampf sinnvoll sein, sind aber nicht für jede Einheit nötig. Dieser Guide zeigt dir, wann Koffein passt, wann koffeinfrei besser ist und warum du es im Training...

Energie Gel
Sportnahrung für lange Einheiten mit Energie Gel, Chew und Riegel auf hellem Untergrund
Ratgeber 4 Min

Was essen vor langen Einheiten? Gel, Chew oder Riegel

Gel, Chew oder Riegel? Für lange Einheiten zählt nicht nur, was du nimmst, sondern wann. Dieser Ratgeber zeigt dir, welche Sportnahrung vor und während Belastung am besten passt.

Energie GelEnergy BarEnergy Chew